Sobre la Felicidad.

La Universidad de Harvard diseñó un curso sobre Felicidad, miles de personas han asistido a él y han logrado cambiar su estado de ánimo, Sigue algunos tips de este curso, para que tu también aprendas técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte FELIZ, te aseguro que tendrás un 2011 positivo y lleno de bendiciones.

TIP 1
Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2
Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar éxitosamente tus actividades.

TIP 3
Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4
Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5
Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6
Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7
Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8
Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9
Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10
Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11
Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12
Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.
a) Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te brinques comidas.
b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) COME DE TODO !
d) Varía tus alimentos

TIP 13
Siéntete Guapo
El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Arréglate y ponte guapo

Los tres principios.

Los tres principios infaltable en toda creación son:
1-Pensamiento.
2-Palabra.
3-Acción.
Los tres son inseparables para que se pueda cumplir lo que queremos. Toda creación comienza con un pensamiento "quiero hacer esto" deseo aquello", cuando el pensamiento sobre lo que deseamos se desborda se convierte en palabra, necesitamos sacarlo de nuestro interior y contárselo a todo el mundo, y es fundamental no escuchar a los que nos desaniman. El tercer paso es el de la  Acción necesitamos movernos ira a por lo que queremos sin ninguna duda o miedo, esto es muy negativo para la creación, sin este paso  los dos anteriores no sirven para nada.

Cuento para reflexionar sobre la creación:

Estaba un caballero arrodillado pidiendo sacarse el premio de la lotería. Todos los días iba a la iglesia, además que rezaba en un pequeño altar de su casa e imploraba hasta las lágrimas que se le concediera el milagro del premio de la lotería.

Pasaban los meses y no lo lograba, hasta comenzó a darse penitencias crueles, todo con la firme intención de sacarse el premio mayor que prometía compartir con los pobres al 50%.Entonces, luego de mucho tiempo y en medio de sus oraciones, se escuchó una voz del cielo que le dijo: ¡Tienes al menos que comprarla!.

No solo debe pedirse, sino también hacer que las cosas sucedan. Muchas veces deseamos llegar a nuestra meta y no hacemos nada por dar el primer paso.

Buda

563 AC-486 AC. Sidhartha Gautama. Fundador del budismo.

Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos.

La creacion mental.

La creación se produce constantemente. Cada vez que alguien tiene un pensamiento o piensa prolongadamente de una manera, se está produciendo un proceso de creación. Algo se manifestará de esos pensamientos.
Tú creas tu vida con tus pensamientos. Como siempre estás pensando, siempre estás creando. Aquello en lo que más piensas es lo que se manifiesta en tu vida, sea bueno o malo aunque lo bueno y lo malo no existen. Las cosas solamente son, somo los humanos los que ponemos esta calificación a la vida. Lo bueno o malo depende del observador humano.
Si repites un pensamiento o pronuncias una palabra, una y otra vez, centenares de veces, es casi seguro que crearas lo que pronuncias. Un pensamiento o una palabra expresado y vuelto a expresar se convierte justamente en eso : en expresado. Es decir, en algo exteriorizado. Se convierte en algo realizado externamente. Se convierte en tu realidad física.

El poder de la mente.

Todo lo que llega a tu vida es porque tú lo has atraído.
Y lo has atraído por las imágenes que tienes en tu mente.
Es lo que piensas. Todo lo que piensas lo atraes.

"Cada uno de tus pensamientos es un objeto real: una fuerza."
                                     Prentice Mulford.

Bienvenidos a este blog.

Este es un humilde espacio donde reflexionar sobre algo que es tan sencillo y complejo a la vez, pero siempre tan apasionante y desconocida: LA VIDA.

Acompáñenme por este viaje a lo desconocido y aporten también sus necesidades, inquietudes y brillantez porque todos tenemos un ser interior lleno de sabiduría, queriendo salir.